瑜伽工作坊作為 Team Building：空中瑜伽場地租用推介

瑜伽工作坊作為 Team Building 活動的好處

選擇瑜伽工作坊作為 Team Building 活動，可同時滿足員工舒展身心、舒緩壓力和團隊凝聚三大需求。

• 舒展身心：透過呼吸調節及身體伸展，能有效放鬆肌肉、舒緩緊張，提高柔軟度及活動力，減少久坐或工作壓力帶來的不適
• 舒緩壓力：練習中的靜觀冥想與伸展環節，有助員工舒緩壓力，提升專注力及情緒管理能力
• 團隊凝聚：瑜伽練習強調合作與互信，加上活動不分年齡和體能，能讓所有同事真正樂在其中，建立更深層次的連結
   

地面瑜伽 VS 空中瑜伽

地面瑜伽著重於平衡、放鬆及冥想，能穩健地舒展身心，適合不同人士參與；而空中瑜伽則善用吊床輔助，讓參加者在半空中完成各種姿勢，除了增強核心肌群和身體協調性，還能釋放脊椎壓力、促進血液循環及提升自信心。由於空中瑜伽具新鮮感與挑戰性，更容易激發員工參與的積極度，特別適合作為企業 Team Building 瑜伽租場活動，鼓勵同事一同突破自我，帶來嶄新的體驗。
 

如何選擇合適的空中瑜伽租用場地？

在策劃瑜伽工作坊時，企業應首先明確活動目標，如加強員工關係或鼓勵創新，從而制定最合適的 Team Building 方案。選擇瑜伽工作坊場地時必須考慮活動人數規模、主題及安全標準，確保空間及設施能夠支援不同程度的練習。

租場前，建議主動與場地溝通空中瑜伽場地租用政策，包括能否自選導師、是否提供專業瑜伽器材、場地開放時間等細節，避免活動時出現安排上的困難。同時，最好親身實地考察場地設施，充分了解空中瑜伽租場的配套，如吊床、瑜伽墊、淋浴間、儲物櫃等，都有助提升活動體驗與安全性。

企業在租用瑜伽場地前，可先了解市場上不同的租場方案，包括單次、短期、長期或包月租用選擇。根據活動需求，企業可調整瑜伽工作坊場地規模與使用時段，靈活運用資源。
 

香港空中瑜伽場地租用精選

以下我們精選 4 個香港適合做空中瑜伽的租用場地，無論是企業團隊或個人工作坊，皆可享受安全舒適的練習環境：

1. The Lu +

地點：觀塘永業街 2 號盧廣場 3 樓
特色：場地位於九龍東核心商業區，設有多用途活動室及專業健身房，配備 Technogym 等優質健身器材，另設瑜伽／舞蹈室，設備包括全身鏡、音響、瑜伽墊、瑜伽球及獨立沖涼房，提供安全舒適的鍛鍊及活動空間
租金參考：每小時 HK$400 起
適合活動：企業會議、培訓、講座、產品發佈會、Team Building、健身訓練、瑜伽及舞蹈班、團體聚會
 

2. Moskiddo

地點：黃竹坑香葉道 2 號 One Island South 13 樓（鄰近港鐵黃竹坑站，步行約 1 分鐘）
特色：場地本身為大型兒童共玩空間，總面積達 30,000 呎，最多可容納 300 人。內部同時設有多功能分區，設備包括舞台、音響系統、可移動分隔板、獨立房間及廚房等，適合人數較多的空中瑜伽租場
租金參考：每 3 小時 HK$8,000 至 $30,000，視所需空間及時段而定
適合活動：人數較多的空中瑜伽班、工作坊、講座、市集、展覽、兒童派對及大型聚會等
 

3. The Yard

地點：新蒲崗六合街 21 號 Trium Lab 七樓（前 Artsian Lab）
特色：場地寬敞多元，提供 5 種空間 (Fun Box／Chill Box／Black Box／White Box／Grand Yard)，全場配備基本免費設施，包括音響、全身鏡、更衣室、沐浴間、自動販賣機、加水機、圓凳及長枱等，另設大型 LED 屏幕、會議與工作坊座位布局可靈活調整
租金參考：每小時 HK$160 至 $650，視空間大小及時段而定
適合活動：瑜伽及舞蹈班、企業培訓、商業拍攝、派對聚會
 

4. Starry Centre

地點：香港尖沙咀梳士巴利道 3 號星光行 612-615 室
特色：全場最多可容納約 200 人，靈活劃分 4 個小廳，支援大型或同時進行的小型活動，場地 24 小時開放
租金參考：每小時 HK$500 至 $1600 ，視空間大小而定
適合活動：瑜伽、太極、泰拳、舞蹈、跆拳道等室內運動，會議、講座、演講、小型比賽、展覽、公司培訓及活動
 

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企業要成功舉辦 Team Building，選擇合適的場地是必不可少的條件。VenueHub 為你提供一站式、免費的場地配對服務，我們的場地介紹不止適合瑜伽工作坊或 Team Building，同時支援各類企業活動、派對或培訓活動，無論規模大小、地點或主題皆可滿足。

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常見問題

1. 空中瑜伽工作坊適合初學者嗎？
適合，空中瑜伽導師會依據學員程度調整內容，讓初學者亦可輕鬆參與。

2. 空中瑜伽安全嗎？有什麼注意事項？
空中瑜伽一般安全，但必須在合資格導師指導下練習，不建議單獨進行高階或倒掛動作，若身體不適、有受傷、或特殊健康狀況者應先諮詢醫生及導師，並避免過飽或空腹練習。

3. 場地會提供什麼器材？是否需要自備瑜伽用品？
場地一般會提供吊床、瑜伽墊、儲物櫃、淋浴間及更衣室等標準器材，參加者一般不用自備常用瑜伽用品。部分特色器具如瑜伽磚、瑜伽輪、拉伸帶可免費借用或按場地提供情況而定，如有特殊需求或個人慣用配件，建議提前與場地確認或自行攜帶。

4. 活動取消或更改時間有什麼安排？
多數場地要求提前通知才可取消或更改時間，通知時限及退款政策因場地條款而異，建議預訂前仔細查閱或向場地查詢，以預留彈性。